söndag 22 november 2009

Träning v 47

- Måndag:
3 km gång, 1 km löpning, avslutades med intervallträning i backe + styrka + vinterserien boule
- Tisdag:
4 km gång + styrka
- Onsdag:
Styrka + bouleträning
- Torsdag:
5 km cykel + styrka
- Fredag:
5 km gång + styrka
- Lördag:
10 km cykel + styrka
- Söndag:
15 km cykel + styrka

- Distans (c/g/l):
43 km
- Antal boulepass:
2 st

6 kommentarer:

Joachim Andersson sa...

Äger du en cykel? :O

Rickard Nilsson sa...

Tildas motionscykel. Vanlig cykel har jag inte köpt än =)

Jess sa...

Du glömmer inte sova va? :O

Rickard Nilsson sa...

Haha.. det kan man göra när man är pensionär! ;)

Ante sa...

Zkit nere...du blir oxå gammal å trött rätt vare e :-):-):-).
Du slarvar med träningen ser jag...var är pinnen å snöret???
;-).

Rickard Nilsson sa...

Pinnen o snöret kommer med tiden :)