- Måndag:
3 km gång, 1 km löpning, avslutades med intervallträning i backe + styrka + vinterserien boule
- Tisdag:
4 km gång + styrka
- Onsdag:
Styrka + bouleträning
- Torsdag:
5 km cykel + styrka
- Fredag:
5 km gång + styrka
- Lördag:
10 km cykel + styrka
- Söndag:
15 km cykel + styrka
- Distans (c/g/l):
43 km
- Antal boulepass:
2 st
6 kommentarer:
Äger du en cykel? :O
Tildas motionscykel. Vanlig cykel har jag inte köpt än =)
Du glömmer inte sova va? :O
Haha.. det kan man göra när man är pensionär! ;)
Zkit nere...du blir oxå gammal å trött rätt vare e :-):-):-).
Du slarvar med träningen ser jag...var är pinnen å snöret???
;-).
Pinnen o snöret kommer med tiden :)
Skicka en kommentar