Teknikträning 2.18

Idag var det ännu en gång dags för teknikträning

Varaktighet: 60 min
Underlag: Asfalt vid VM-skytte, resten mjuk fotbollsplan
Väder: Blåst och moln

- Tre rundor av VM skytte
- En match singel-mot-dig-själv
- Nedslagsträning

VM-skytte

Omgång 1     Omgång 2     Omgång 3

6                     11                   13
6                       6                     6
4                       9                   16
3                       3                   12
15                    13                  15
=34                  =42                =59

• Kom in i ett skönt flow trots låga poäng i de olika övningar, blev en del 1 poängare istället för femmor. 
• Kollat gamla anteckningar där det står hur jag ska tänka vid VM skytte, vad jag ska göra när det känns fel, hitta ett "lättare kast" när det blir dubbelmissar.
• Det negativa är att jag inte hittat "fighting spirit" än, men det kommer.

Match i singel-mot-mig-själv

Lag 1 börjar med att lägga tre gånger, lag 2 (jag), får bara skjuta för att få poäng. Slutade med en 6-7 förlust då sista skottet backa ut från poäng. Ledde med 4-0 när jag släppte en trea efter att jag spritt lägen med vilja. Det gör det hela svårare, måste ofta skjuta backar för att få poäng.

Nedslagsträning

Fokuserade på att träffa nedslag, vart kulan sen försvann var inte det viktiga under denna träning. 

+

Hittade en skönt flow i VM-skyttet och nedslagsträningen kändes bra för att tränat så lite. 

59 poäng i skyttet var ett positivt besked

Håller mig över 30 gränsen, omgång 1 avslutades med 15

-

Ingen fighting spirit

Vrider handen vid bakgång

Träning 1.18

Trots ett blåsigt och regnigt Göteborg skulle ändå träningen genomföras. 45 min med VM-skytte och singelspel.

VM-skytte
Omgång 1
7
4
10
6
5
=32

Omgång 2
4
9
9
3
13
=38

Håller mig över smärtgränsen på 30 vilket känns bra. Rakheten börjar komma, bågen är aningen för låg men det ska vi fixa.

Träning

75 min träning i vårsolen är som balsam för själen! Blev ett VM skytte med 42 i resultat.

VM-skytte
Underlag: Fotbollsplan
14
7
5
6
10
=42

Därefter blev det singelspel och avslutande lilleskytte. Hittade en skön rakhet i skotten, inte överdrivet många feteträffar men sånt kan man överleva om man hittar släppet.

Filmen är sträck-på-armen-kast, 20 m.

Skytteträning a la VM

Då var det dags att KÖTTA VM-skytte inför SM i Halmstad!

Årets första utomhus VM skytte, valde en solig dag men *piiip* vad det blåste! 

Omgång 1

18

4

4

6

3

=35

Omgång 2

5

11

5

1

8

=30

Vid första anblick av banan kändes carreauer uteslutna. Igår var det stenhårda banor med fasta stenar, liknande Lindomes parkering. 

Idag hade de kört med grävmaskiner och fixat så de kändes absolut inte lättare. Men trots detta sköt jag tre kallar på första stationen, men sen kom det inte så många fler...

Får vara nöjd med 30 och 35 i april, höjer jag 5/månad kan det bli intressant.

Lukas Minne

- Hur var mitt spel under Lukas Minne? 

- Första matchen var trippel, helt ok match, gick rätt snabbt. 

- Match två var även denna trippel och den enda matchen där vi förde statistik, 3 av 3 på läggen, 4 av 10 på skotten. 

- Match tre var min bästa då jag spelade dubbel med min Csapo, dock dagens första förlust, 12-13. Blev ett par rundor med 3 kallar men kunde även missa grovt. Tror inte att jag dubbelmissade denna match men det var ändå inte tillräckligt. 

- Match 4 var helt klart det sämsta, storstryk mot ett bra spelande Gränna där jag bara gjorde ett par klot rätt, 0 av 3 på skotten, ett par lägg som gick in. Kastade nästan alla klot som jag ville men det hjälpte föga. 

- Sista matchen var singel där det gick relativt snabbt, 13-5, mycket skott, få lägg. 

Vår bästa spelare under dagen var Tomas Finné, tävlingens bästa insats som jag såg var nog damen från Kärnan som Wiede och Skagerlund mötte i första. Hon satte press på Wiede i de flesta rundor, var bara tvungen att gå fram till henne efter matchen och berömma henne. 

De tre herrarna i rött från Gränna fastnade även de på bild. Har sett ett par av dem innan, kan dock inte namnen på dem just nu. De spelade spelet och gjorde det svårt för oss. Vi spelade piss denna match men även om vi spelat bra skulle det blivit tufft. Gillar såna matcher, mer tuffa matcher åt folket!

Lukas Minne - Jönköping

Lag
Rickard Nilsson
Anders Csapó
Mattias Anesten
Thomas Finnè
Tomas Wiede
Johan Skagerlund

Spelsystem
5 runders monrad
Med slutspel, en match

Monrad 1
Kärnan 2
13-2
13-2
7-13

Monrad 2
Juniorlandslaget
13-1
11-13
8-10

Monrad 3
Lindome/Borås
5-13
12-13
13-4

Monrad 4
Gränna
13-4
5-13
10-10

Monrad 5
Boulebangers
13-2
13-5
9-10

Träning

Note to myself: Träningsvärk och boule går ej ihop.

Det var stelt på uppvärmningen men släppte mot slutet. Att armen är stel ser jag bara som positivt då den är i samma "läge" hela tiden. Men ryggen ska helst vara slapp och ledig då kulorna oftast ligger på marken...

Stelheten satt i genom 9-10 m där jag till sist hittade kastet och tänket. 6-7 meter löper på som vanligt och 8 metern blir en kamp mot "tröttheten" och koncentrationen. (76%)

Fick även besök på dagens träning, en hare!

Träning

En skön träning där vissa delar föll på plats, bara hoppas de är för att stanna.
Har även idag haft en träningsdiskussion, vad som är bra och vad som är dålig träning.
Vi hade olika uppfattningarna men en sak var vi eniga om, var seriös oavsett hur du tränar.

Till helgen är det dags att tävla igen, Lukas minne.
Första gången för mig, ska bli kul! Har även ett roligt lag som kan gå långt.

- Rickard Nilsson
- Anders Csapó
- Thomas Wiede
- Tomas Finnè
- Johan Skagerlund
- Mattias Anesten

Träning

Trots blåst och kyla skulle dagens övningar genomföras. 79% får ses som en välgenomförd träning, siffrorna börjar jämna ut sig på avstånden och tryggheten infaller sig.

Träning.

Då var det åter dags för de 100 skotten, 6-10 m. Många skott med tävlingsutrymme. 

Sänkte mig på 9 m, höjde på 10 innan det small till riktigt rejält, 20 av 20 på både 6 och 7 meter och de första 6 på 8 meter. Sammanlagt blev det 49 raka träffar innan missen kom. Skulle tro att det är ett rekord för mig. Var aning kyligt idag då solen inte var framme hela tiden. 45 minuter med uppvärmning. Armen börjar känns bra, handleden ballar ur ibland men det ska vi träna upp. 

Passade även på att testa den nya jackan från CCSport och vilket bra test det var! Märket på dagens tröja är Erima och dessa gillar jag starkt. 

Sponsorer: Nordic Wellness -  Coccinelle HB - Tag Heuer  - CCSport

Dagens träning

Igår blev det två pass, idag ett. Samma upplägg som igår, mängdträning på 6-10m.
Sänkte mig på 7, 8, 9 meter men höjer mig på det kortaste 6, och det längsta 10. Resultaten kommer att svaja ett tag framöver nu innan de stabiliseras och jag kommer ligga på runt 15-18 träff/avstånd, 75-90 %

Träning

Dagens bouleträning: Skytte, enkel kula. Kom in i skönt flow. Dippar som vanligt på 10, kom även en dipp på sista set, 8m 11/20 av ren trötthet. Finns mycket att förbättra and I love it!

Byggde även en egen boulebana idag, asfalt, då den befintliga är alldeles för mjuk. Ger även mig tillfälle att träna på att skjuta med "slätt" underlag fram till målkula, vilket ofta ställer till det för mig vid VM skytte då det ofta ligger en färgglad matta hela vägen fram. Mentalträning!