Träning v 48

- Måndag:

16 km cykel + styrka

- Tisdag:

15 km cykel + styrka

- Onsdag:

Boule + styrka

- Torsdag:

15 km cykel + styrka

- Fredag:

Vila

- Lördag:

2 km löpning + styrka

- Söndag:

2 km gång

- Distans (c/g/l): 50 km

- Antal boulepass: 1

Träning v 48

- Måndag:

16 km cykel + styrka

- Tisdag:

15 km cykel + styrka

- Onsdag:

Boule + styrka

- Torsdag:

15 km cykel + styrka

- Fredag:

Vila

- Lördag:

2 km löpning + styrka

- Söndag:

2 km gång

- Distans (c/g/l): 50 km

- Antal boulepass: 1

Europa cupen Final

Jacqueline Jensin Hejsan
Lite info om Eurocup. ()

Första omgången
DUC - Haarlem 4-0
Monlucon - Valle Maira 4-1

DUC - Montlucon: 4-2
Haarlem - Valle Maira: 0-4

I morgon .. barrage- Montlucon -Valle Maira

DUC i finalen

Montlucon - Valle Maira 4-2

Joachim Andersson

Quintais mot Fazzino då.. :p

Jacqueline Jensin

Oh yes....:-))

Europa cupen Final

Jacqueline Jensin Hejsan
Lite info om Eurocup. ()

Första omgången
DUC - Haarlem 4-0
Monlucon - Valle Maira 4-1

DUC - Montlucon: 4-2
Haarlem - Valle Maira: 0-4

I morgon .. barrage- Montlucon -Valle Maira

DUC i finalen

Montlucon - Valle Maira 4-2

Joachim Andersson

Quintais mot Fazzino då.. :p

Jacqueline Jensin

Oh yes....:-))

Frågor .

Ville ha allt klart för mig så jag ställde en direkt fråga och fick det svar jag sökte.

Undrar man något, ställ frågor, hur känsliga de än är.

Frågor .

Ville ha allt klart för mig så jag ställde en direkt fråga och fick det svar jag sökte.

Undrar man något, ställ frågor, hur känsliga de än är.

Teknikträning (skytte) del 1

Alla har vi olika tekniker när det kommer till att kasta kula. Skulle man studera spelarnas tekniker under vilken tävling som helst så skulle man bli förvånad över hur många olika sätt det finns för att få iväg ett järnklot.

Min egen teknik under åren har ändrats rätt mycket men har "alltid" haft en rak frampendel. Under mina första år som boulespelare hade jag en låg båge o sköt på kraft. När jag kom upp i 14-15 års åldern ändrades detta. Det var inget aktivt val jag gjorde utan det kom av sig själv. Högre båge och lugnare kast. Sen har det ändrats under åren som gått.

För ett par år sedan, säsongen 2007, hade bågen ännu en gång sänkts o det sköts på "kraft". Hela 2007 var en katastrof från början till slut. Skyttet var obefintligt under hela året o jag hade tankar på att lägga ner boulen. Det var verkligen ett tungt år. Under vintersäsongen 2007-2008 bestämde jag mig för att ge det en chans, ändra stilen, ändra tekniken. Det lades ner en del teknikträning under den vintern.

2008 flöt på med ok skytte. 2009 har gått över förväntan. Men inför 2010 är det dags att göra lite ändringar i tekniken. Detta kommer jag att återkomma med i ett annat inlägg.

Teknikträning (skytte) del 1

Alla har vi olika tekniker när det kommer till att kasta kula. Skulle man studera spelarnas tekniker under vilken tävling som helst så skulle man bli förvånad över hur många olika sätt det finns för att få iväg ett järnklot.

Min egen teknik under åren har ändrats rätt mycket men har "alltid" haft en rak frampendel. Under mina första år som boulespelare hade jag en låg båge o sköt på kraft. När jag kom upp i 14-15 års åldern ändrades detta. Det var inget aktivt val jag gjorde utan det kom av sig själv. Högre båge och lugnare kast. Sen har det ändrats under åren som gått.

För ett par år sedan, säsongen 2007, hade bågen ännu en gång sänkts o det sköts på "kraft". Hela 2007 var en katastrof från början till slut. Skyttet var obefintligt under hela året o jag hade tankar på att lägga ner boulen. Det var verkligen ett tungt år. Under vintersäsongen 2007-2008 bestämde jag mig för att ge det en chans, ändra stilen, ändra tekniken. Det lades ner en del teknikträning under den vintern.

2008 flöt på med ok skytte. 2009 har gått över förväntan. Men inför 2010 är det dags att göra lite ändringar i tekniken. Detta kommer jag att återkomma med i ett annat inlägg.

Träning

• Hur ska man träna?
• Vad ska man träna?
• Vad ska man tänka på?

Har nu utnyttjat mina kontakter och fått coaching i min träning.

Personen i fråga är fd elitidrottare på högsta Sverigenivå.

Träning

• Hur ska man träna?
• Vad ska man träna?
• Vad ska man tänka på?

Har nu utnyttjat mina kontakter och fått coaching i min träning.

Personen i fråga är fd elitidrottare på högsta Sverigenivå.

Svar på tal

"-Vafan fys/styrketränar du för?"
"-Jävla fjäsk för förbundskaptenen!"

Fjäsk? Jag har spelat 7 VM & 2 EM! Spelat flest landskamper av alla, varför skulle jag fjäska för att få spela fler mästerskap? Träningen är för MIN skull, boulen är för MIN skull.

Success_Star - The way to be -

Svar på tal

"-Vafan fys/styrketränar du för?"
"-Jävla fjäsk för förbundskaptenen!"

Fjäsk? Jag har spelat 7 VM & 2 EM! Spelat flest landskamper av alla, varför skulle jag fjäska för att få spela fler mästerskap? Träningen är för MIN skull, boulen är för MIN skull.

Success_Star - The way to be -

Reklam

Reklam

Lindomes juniorträning

Idag var det åter dags för juniorträning i Lindome. Dagens tränare var Matilda Boström. Dagens träning hade samlat 7 st junior. För att jämna ut det hela hoppade jag in. Det hela började med 5 övningar där man samlade poäng. Jag tävlade mot Niklas Carlén för att göra det roligare. 9-9 efter de första 3 omgångarna. Då hade vi landslagsspelaren Daniel Eriksson på samma resultat. Nu var det fullt ös, viiiinna. Vi blev tre stycken på första platsen, jag, Niklas o Daniel. Jag hade chansen att ta hem det men missade ett lägg på näst sista stationen ;) Nu var det dags för ett populärt inslag, skyttestafett. Mitt lag tog hem segern med 15-11. Gott! ;)

Matchspel. Först till fem poäng.

Jag valde direkt att spela med Emelie Csapo.

Vid ställningen 3-4 hade vi poängen på plats och en kvar, Emelies sista. Hon MULAR lillen, 5-4! Då var dags för fikapaus o då tog jag chansen att ta ett foto med min medspelare.

Fikan var över o det var dags att avsluta matchen. Första rundan blev en trea. Sköt en kalle o då fick jag ett par stora ögon på mig o "-Det var en carreau". Nästa var en kalle till o då fick jag en high five! ;)

Det som blev sista rundan började med att Emelie la en kanon kula o jag ville ha en high five

"-Glöm inte det Emelie, viktigt ju" o vad fick jag till svar?

"-Det viktigaste är att vinna...sen give me five!"

Vad svarar man på detta? haha... En tuffing det där!

Lag Niklas gjorde en mindre bra runda o jag fick chansen att skjuta 3 ggr för en 6a! Stann....stann...Niklas sista kula drar iväg men ligger 4a. Träff match. Dags att prata taktik med min partner "-Om jag flyttar det där klotet hit så vinner vi..ska jag skjuta?" "-SKJUT!", sa Emelie.

Pang! O vinsten var hemma!

HIGH FIVE!

Lindomes juniorträning

Idag var det åter dags för juniorträning i Lindome. Dagens tränare var Matilda Boström. Dagens träning hade samlat 7 st junior. För att jämna ut det hela hoppade jag in. Det hela började med 5 övningar där man samlade poäng. Jag tävlade mot Niklas Carlén för att göra det roligare. 9-9 efter de första 3 omgångarna. Då hade vi landslagsspelaren Daniel Eriksson på samma resultat. Nu var det fullt ös, viiiinna. Vi blev tre stycken på första platsen, jag, Niklas o Daniel. Jag hade chansen att ta hem det men missade ett lägg på näst sista stationen ;) Nu var det dags för ett populärt inslag, skyttestafett. Mitt lag tog hem segern med 15-11. Gott! ;)

Matchspel. Först till fem poäng.

Jag valde direkt att spela med Emelie Csapo.

Vid ställningen 3-4 hade vi poängen på plats och en kvar, Emelies sista. Hon MULAR lillen, 5-4! Då var dags för fikapaus o då tog jag chansen att ta ett foto med min medspelare.

Fikan var över o det var dags att avsluta matchen. Första rundan blev en trea. Sköt en kalle o då fick jag ett par stora ögon på mig o "-Det var en carreau". Nästa var en kalle till o då fick jag en high five! ;)

Det som blev sista rundan började med att Emelie la en kanon kula o jag ville ha en high five

"-Glöm inte det Emelie, viktigt ju" o vad fick jag till svar?

"-Det viktigaste är att vinna...sen give me five!"

Vad svarar man på detta? haha... En tuffing det där!

Lag Niklas gjorde en mindre bra runda o jag fick chansen att skjuta 3 ggr för en 6a! Stann....stann...Niklas sista kula drar iväg men ligger 4a. Träff match. Dags att prata taktik med min partner "-Om jag flyttar det där klotet hit så vinner vi..ska jag skjuta?" "-SKJUT!", sa Emelie.

Pang! O vinsten var hemma!

HIGH FIVE!

Lite film

Trophy of the Cities 1/4 la film ;)

Lite film

Trophy of the Cities 1/4 la film ;)

Träning v 47

- Måndag:

3 km gång, 1 km löpning, avslutades med intervallträning i backe + styrka + vinterserien boule

- Tisdag:

4 km gång + styrka

- Onsdag:

Styrka + bouleträning

- Torsdag:

5 km cykel + styrka

- Fredag:

5 km gång + styrka

- Lördag:

10 km cykel + styrka

- Söndag:

15 km cykel + styrka

- Distans (c/g/l):

43 km

- Antal boulepass:

2 st

Träning v 47

- Måndag:

3 km gång, 1 km löpning, avslutades med intervallträning i backe + styrka + vinterserien boule

- Tisdag:

4 km gång + styrka

- Onsdag:

Styrka + bouleträning

- Torsdag:

5 km cykel + styrka

- Fredag:

5 km gång + styrka

- Lördag:

10 km cykel + styrka

- Söndag:

15 km cykel + styrka

- Distans (c/g/l):

43 km

- Antal boulepass:

2 st

The hit that changed everything

Vilken är DITT/ viktigaste/skönaste kast?

Foto: Björn Ivarsson

The hit that changed everything

Vilken är DITT/ viktigaste/skönaste kast?

Foto: Björn Ivarsson

Vilken boulespelare finner vi här?

Vilken boulespelare finner vi här?

Läggstafett

Läggstafett

Lindomes juniorträning

Idag var det dags för träning. Som ni läst håller elitspelarna i juniorträningarna o idag var det dags för Henke. Det hade dock inte kommit så många junior till dagens träning så de vuxna som var på plats fick ta hand om en junis var. Min gubbe blev William Silfverberg.

Reglerna var: 2 skott, 1 lägg/person/vända. 12-12. 1-5 i matcher. Vi mötte hela tiden lag med dispens o formen från min sida var obefintlig. Men kul att spela med mr Wille.

Det hela avslutades med lägg och skytte stafett. Junisarna, de minsta, vann över oss öppna ;)

Lindomes juniorträning

Idag var det dags för träning. Som ni läst håller elitspelarna i juniorträningarna o idag var det dags för Henke. Det hade dock inte kommit så många junior till dagens träning så de vuxna som var på plats fick ta hand om en junis var. Min gubbe blev William Silfverberg.

Reglerna var: 2 skott, 1 lägg/person/vända. 12-12. 1-5 i matcher. Vi mötte hela tiden lag med dispens o formen från min sida var obefintlig. Men kul att spela med mr Wille.

Det hela avslutades med lägg och skytte stafett. Junisarna, de minsta, vann över oss öppna ;)

Vem döljer sig?

Vilken boulespelare döljer sig i denna bild?

Vem döljer sig?

Vilken boulespelare döljer sig i denna bild?

Sista kvällen för Vinterserien i Lindome (grundomgången)

Vi åkte dit för att plocka igen de 16 kvoten vi var efter Patrik Andersson o Stefan Giza. Efter 13-1 13-2 såg det bra ut (+6) men sen kom en förlust mot Collen o Cissi (igen). Hade ledningen med 8-2, förlust med 9-13. Sista rundan hade jag spelet att dra lillen för match, men missade o Collen går nu vidare till A-slutspel. Vid vinst hade fam Csapo fått denna plats OCH att vi fått en middag av dem ;)

A-slutspel i januari =)

Sista kvällen för Vinterserien i Lindome (grundomgången)

Vi åkte dit för att plocka igen de 16 kvoten vi var efter Patrik Andersson o Stefan Giza. Efter 13-1 13-2 såg det bra ut (+6) men sen kom en förlust mot Collen o Cissi (igen). Hade ledningen med 8-2, förlust med 9-13. Sista rundan hade jag spelet att dra lillen för match, men missade o Collen går nu vidare till A-slutspel. Vid vinst hade fam Csapo fått denna plats OCH att vi fått en middag av dem ;)

A-slutspel i januari =)

Dyrt räknefel

Läs här för ett gott skratt!

Ännu en gång har det blivit fel...denna gång drabbade det Sveriges Dam VM trupp. De skulle ha varit vidare i A-slutspelet men ett räknefel gjorde att de nu står i CDN.

Dyrt räknefel

Läs här för ett gott skratt!

Ännu en gång har det blivit fel...denna gång drabbade det Sveriges Dam VM trupp. De skulle ha varit vidare i A-slutspelet men ett räknefel gjorde att de nu står i CDN.

VM skyttet dam

Första kvalomgången.
Väldigt låga poäng så jag kollade hur många carreauer det gjorts...8 st av 528 kast! Jävligt svårstannat med andra ord! (1,5%)

Jessica sköt 16p o blev nr 19 vilket ger henne chansen att skjuta om! In o bara ha kul så är kvarten fixad.

"To become number one
you have to be first"

VM skyttet dam

Första kvalomgången.
Väldigt låga poäng så jag kollade hur många carreauer det gjorts...8 st av 528 kast! Jävligt svårstannat med andra ord! (1,5%)

Jessica sköt 16p o blev nr 19 vilket ger henne chansen att skjuta om! In o bara ha kul så är kvarten fixad.

"To become number one
you have to be first"

Skatås vs. Lindome

Skatås vs. Lindome

Sveriges framtid inom boulen

Sveriges framtid inom boulen

En internationell blogg

Fick ett mail igår om att våra norska vänner ville låna material från min blogg o självklart fick de det. Deras reseberättelse från Halloween Open i Lindome kan ni läsa på länken nedan.

Norge

En internationell blogg

Fick ett mail igår om att våra norska vänner ville låna material från min blogg o självklart fick de det. Deras reseberättelse från Halloween Open i Lindome kan ni läsa på länken nedan.

Norge

Vm skytte träning

Rickard vs Henke
1-1

Jämnt ja, men varför? ;)

Inför sista skyttet skulle vi skärpa oss lite, Henke drog in en 42a. Nu var det min tur, miss, träff (3p), miss, miss, då var det bara till att ge upp! Du var bäst denna gång, men kräver revansch! ;)


"To become number one
you have to be first"

Vm skytte träning

Rickard vs Henke
1-1

Jämnt ja, men varför? ;)

Inför sista skyttet skulle vi skärpa oss lite, Henke drog in en 42a. Nu var det min tur, miss, träff (3p), miss, miss, då var det bara till att ge upp! Du var bäst denna gång, men kräver revansch! ;)


"To become number one
you have to be first"

Vinterserien

Vinterserien